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Ob Gelegenheitsvegetarier oder überzeugter Veganer: Der pflanzenbasierte Lebensstil liegt im Trend. Wer heute noch nicht fleischlos oder vegetarisch lebt, der*die pflegt meist einen reduzierten Fleischkonsum oder achtet auf die Herkunft. Ein Food-Trend, den wir begrüßen. Während es bereits viele Restaurants mit einer vegetarischen Auswahl gibt, sind die veganen Optionen noch nicht in jedem Lokal selbstverständlich. Darum haben wir uns auf die Suche nach den leckersten Restaurants, Cafés und Delis für vegetarischen und veganen Genuss in Essen gemacht. Das sollte man sich auch als Fleisch-Fan nicht entgehen lassen!
Lust auf Pizza, Samosas, ausgefallene vegetarische Küche und gute Aperitifs? Dann ab in das Südviertel ins Zodiac. Bekannt als das erste vegetarische Restaurant in Essen, bietet das Zodiac vegetarische und vegane Spezialitäten aus 12 Ländern. Für Veganer*innen bedeutet das: Es gibt indische Samosas, französisches Ratatouille, italienische Lasagne oder mal ein persisches Reisgericht mit Beluga-Linsen – wer keine großen Experimente mag, bestellt sich eine der vielen veganen Steinofenpizzen. Der Boden ist hauchdünn und knusprig, der Belag frisch und lecker. Was uns besonders gut gefällt: Es gibt Dinkelvollkornteig, dessen Mehl aus ganzen Dinkelkörnern selbst gemahlen wird. Auch sonst werden hier nur frische Zutaten und Produkte von hoher Qualität verwendet – wenn möglich aus biologischer Landwirtschaft. Der Laden ist hübsch und kommt mit lichtdurchfluteten Räumlichkeiten, schönen Holzdielen und zahlreichen Pflanzen daher.
Zodiac | Witteringstraße 41, 45130 Essen | Dienstag - Samstag 18:00 - 23:00 Uhr (Küche bis 22:00 Uhr), Sonntag 15:00 - 22:00 Uhr (Küche bis 21:00 Uhr) | Mehr Info
Seit 2022 bereichert die RestoBar Gärtnerei die Essener Gastrolandschaft und lockt mit einer Auswahl an kreativen vegetarischen und veganen Speisen, die man zu Hause nur schwer zaubern kann – auf die (Sharing-)Teller kommt, was der Großmarkt gerade zu bieten hat. Frisch und saisonal. Die Speisekarte besteht neben den einzelnen Gerichten, die wöchentlich wechseln und dabei immer vegetarisch sind, aus festen Klassikern – unter anderem sind das grünes Thai Curry oder der JackFruit-Burger. Bei jedem Menü gibt es immer auch eine vegane Option. Fündig werden hier übrigens auch klassische Esser – die können sich auf die vegetarischen Kompositionen nämlich auch ein Topping mit Fisch oder Fleisch bestellen. Dazu ist nicht nur das Essen eine Augenweide, sondern auch der Laden an sich und im Sommer lockt besonders die Sonnenterrasse.
Gärtnerei | Klarastraße 70, 45130 Essen | Dienstag - Freitag ab 17:00 Uhr, Samstag ab 12:00 Uhr, Küche bis 22:00 Uhr | Mehr Info
Die Eismanufaktur Hitzefrei Eiskreationen hat vergangenen Herbst nicht nur Abschied von der Eissaison genommen, sondern auch von dem Standort Rüttenscheid. Und die gute Nachricht: die Nachfolger von Curry Masala versorgen euch neben ihren leckeren Currys auch weiterhin mit den Hitzefrei Eiskreationen. Das Curry Masala an der Rüttenscheider Straße hat darüber hinaus eine Karte, die für jeden etwas bietet. Hühnchen, Lamm, Hackfleisch, Fisch, Garnelen oder doch Veggie? Da fällt die Entscheidung nicht leicht. Aber keine Sorge – die Betreiber Narbu Tsering und Kesh Kumari Gurung helfen euch bei Entscheidungsschwierigkeiten gerne auf die Sprünge und beraten in Sachen Schärfegrad. Spezialität des Hauses sind Momos – das nepalesische Pendant zu japanischen Dumplings, schwäbischen Maultaschen und polnischen Piroggi. Hier bekommt ihr auch die vegane Variante dieser kleinen Köstlichkeiten, die hier auch frisch hergestellt und zubereitet werden.
Curry Masala | Rüttenscheider Straße 38, 45128 Essen | Dienstag - Freitag: 11:30 - 22:00 Uhr, Samstag 12:00 - 22:00 Uhr, Sonntag 12:00 - 22:00 Uhr | Mehr Info
Bei Burgerheart wird für jede*n der passende Burger gebraten. Nicht nur Fleischliebhaber kommen bei den Patties aus 100% deutschem Rind auf ihre Kosten, auch Vegetarier*innen und Veganer*innen dürfen sich nach Herzenslust durch zahlreiche fleischlose Alternativen schlemmen. Die Auswahl ist hier wirklich top. Stolze neun vegetarische Burger und weitere drei Burger, die vegan sind, findet ihr auf der Karte. Besser geht's nur noch, wenn draußen die Sonne scheint und man vor der Tür an großen Holztischen seinen Burger genießen kann. Aber auch die veganen Kreationen im Veganuary können sich sehen und schmecken lassen: »The Veganuary Burger« mit homemade Patty, »The Veganuary Poutine« und Vegan Cookie Dough mit Bananenchip-Crumble und Kokosflocken gibt es allerdings nur für kurze Zeit, also schnell probieren!
Burgerheart | Rüttenscheider Straße 120, 45131 Essen | Montag - Sonntag 12:00 - 22:00 Uhr | Mehr Info
Nur einen Katzensprung vom Girardet-Haus entfernt, an der Rüttenscheider Straße 206, liegt House of Çiğköfte – das einem jahrtausendealten türkischen Rezept einen veganen Twist verliehen hat: Cigköfte ist eine kräftig gewürzte Masse aus Bulgur und Couscous, die hier entweder auf einen Dürüm aufgetragen oder als kleine Bällchen zum Salat und Lavas Brot mit Hummus oder Granatapfel-Dip serviert wird. Im Zusammenspiel mit verschiedenen orientalischen Gewürzen und frischen Tomaten ergibt das eine regelrechte Frische-Explosion am Gaumen. Und wer nicht in der Nähe wohnt, liefern tun sie auch. Ob Singles, Paare, Familien oder Gruppen - im House of Çiğköfte ist die Menü-Auswahl groß. Für das Cigköfte gibt es sogar ein Spar-Menü. Toll: Alle Zutaten sind online transparent nachzulesen oder nachzufragen an Ort und Stelle.
House of Çiğköfte | Rüttenscheider Straße 206, 45131 Essen | Montag - Donnerstag 11:00 - 21:30 Uhr, Freitag und Samstag 11:00 - 22:00 Uhr | Sonntag 12:00 - 21:30 Uhr | Mehr Info
Das Sattgrün in der Essener Theaterpassage ist schon lange kein Geheimtipp mehr. Knackige Salate, warme Gerichte und eine Vielzahl an köstlichen Toppings bilden ein großartiges Mittagsangebot für Vegetarier*innen und Veganer*innen. Alles ist vegan, cholesterin- und lactosefrei und nicht gentechnisch verändert. Das Konzept ist einfach: Gäste können zwischen drei verschiedenen Tellergrößen auswählen und die dann nach Lust und Laune mit den unterschiedlichen Leckereien befüllen. Außerdem: Kuchen und Desserts.
Sattgrün Theaterpassage | Rathenaustraße 2, 45127 Essen | Montag - Sonntag 12:00 - 22:00 Uhr | Mehr Info
Die Pizza ist wohl das berühmteste Gericht aus Italien. Wie gut, dass die True Italian Pizza Week vom 14. bis zum 20. September endlich auch nach Essen kommt.
